【マッチョもとんかつ食べたい】 | Instagram | 福生のジムなら会員様に寄り添うpersonal gym LIY | 完全個室

【マッチョもとんかつ食べたい】
▼レシピ載せてます▼

現役のボディビル夫婦が実際に食べているメニューをご紹介していきます！
"高タンパク質"
かつ手軽に作れるものをご紹介していきます！

🔸今日のメニュー【とんかつ】

⚫︎調理時間：20分
⚫︎分量：マッチョ2.5人分

⚫︎材料-————————————

・豚ロース450g
・塩
・卵
・パン粉
・オリーブオイル
・米粉

⚫︎作り方-————————————

①肉を塩→米粉→卵→パン粉の順につけていく
②多めにオリーブオイルを引いたフライパンで両面焼く

⚫︎ポイント————————————

・弱火でジワジワ焼くと焦げずにいい感じに焼けます。
減量中には食べない揚げ物もオフの時はたまに食べます。本当に美味しかった。

-————————————

"personal gym LIY" では
【ダイエット、姿勢改善、体力向上、筋肉増量】など様々なお悩みに寄り添います。

当ジムのお客様の【9割の方が運動初心者】でジム未経験者です。
初心者大歓迎ですので、身体を本気で変えたい方はぜひ一度お問い合わせくださいね！

—————————————

#personalgymliy #liy #パーソナルトレーニング #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #減量 #ヒップアップ #初心者 #体験 #女性 #筋トレ #産後 #食事指導 #健康 #姿勢改善 #介護予防 #ボディビル #クラシックフィジーク #パーソナルトレーナー #福生 #福生パーソナルジム #福生パーソナルトレーナー #福生パーソナルトレーニング #福生ジム #出張パーソナルトレーニング #とんかつ