ピラティスとは？

ピラティスは、呼吸に合わせて身体を動かしながら、体幹（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズです。
姿勢改善やボディラインの引き締め、肩こり・腰痛予防にも効果が期待でき、運動初心者の方でも無理なく始められます。
当ジムでは、ダイエットや筋力トレーニングと組み合わせながら、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてサポートしています。

こんな方にオススメ！

CHECK!

理学療法士×2度の出産×ボディメイク大会優勝の経験がある女性インストラクター

当ジムのピラティスは完全女性専用となっております。女性スタッフがお客様のお悩みに寄り添い、お客様一人一人に合わせた完全オーダーメイドのプログラムをご提供します。

POINT01

理学療法士免許保有のインストラクター

理学療法士はPhysical Therapist（PT）とも呼ばれ、病気や怪我、加齢などで身体機能が低下した方々の自立をサポートするリハビリテーションの専門家です。

☑解剖学・運動学に基づく指導
☑姿勢・動作を見ながらの個別サポート
☑無理のない安全なレッスン
POINT02

ビキニフィットネス日本２位の実績

ビキニフィットネスというカテゴリーで日本２位、そして日本代表として中国で行われたアジア選手権6位の実績もあります。
競技レベルのボディメイクを経験したからこそ、「①見た目②機能③女性らしさ」全てが大切だと知っています。「細い＝綺麗」ではなく、動けてしなやかで整っている体を目指します。
POINT03

初心者大歓迎

personal gym LIYではボディメイクを目的に入会される方のほとんどが運動初心者です。それはピラティスも一緒で、初心者でやり方がわからないからこそマンツーマンでのレッスンは最大限に体の変化を促します。

　

お問い合わせ

公式LINE、お電話、メールのいずれかでご連絡をお願いします。
　

体験セッションのご予約

公式LINEにてメッセージのやり取りを行い、（メール、お電話でも可）60分の体験セッションのご予約をお取りします。
　

体験セッション当日

ウェア、シューズ、お水、タオルなどは無料でレンタルしておりますので手ぶらでのご来館でも可能です。（ご持参いただいても構いません）
前半はカウンセリングを行い、お身体の悩みや現状の目標などをヒアリングしていきます。その後にお客様の目標に合ったピラティスを体験していただきます。
※料金は3,000円です。
　

お客様に合ったプランのご提案

体験セッションが終わった後にお客様の目標や現状のお身体の状況を踏まえたうえでお客様に合った最適なプランをご提案いたします。
プランに納得いただきましたらご契約いただき、次回以降のご予約もお取りしていきます。
　

本コースにて初回セッション開始

本コース1回目の初回セッションではピラティスも実施しますが、最初にお身体の測定や撮影を行います。体験セッションで伺った内容をもとに明確な目標設定を初回セッション時に行い、お客様が進むべき道を提示します。

まずはお気軽にご相談ください。