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【オフシーズンの身体の変化】
大会が終わり10週間が経ちました！
少しずつ増えている体重はもう9kgほど増えてしまいました😅
なるべく急激には増やさないようにしてても、このくらいはすぐに戻ってしまいますね。

ただ、オフシーズンにしっかりと筋肉量を増やしていく事もとても大切ですので、余分な脂肪は増やしすぎないよう気をつけつつ、筋肉量は最大限に増やせるよう頑張ります！

このオフシーズンに気をつけている事をまとめてみましたので、ぜひご覧くださいね！

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