. | Instagram | 福生のジムなら会員様に寄り添うpersonal gym LIY | 完全個室

.
【大会1週間前前背中トレ4種目】
自宅件ジムの【personal gym LIY】での背中トレ4種目をご紹介します！
今回は合同トレーニングでガツンとモチベーションを上げてもらいました！

⚫︎1種目目：ラットプルダウン
3セット：70kg15回、75kg8回、80kg7回

⚫︎2種目目：リバースプルダウン
3セット：70kg12回、75kg9回、75kg7回

⚫︎3種目目：ベントオーバーロウ
3セット：70kg12回、75kg8回、70kg10回

⚫︎4種目目：シーテッドロウ
3セット：60kg12回、70kg8回、60kg10回

この日はトレーニングの予定はなくオフにしようと、普通に友人と遊んでいたのですが、急遽トレーニングする事となり、4種目がっつり追い込み合いました！

やはり補助をしてもらうと普段とは違う刺激が入るのでとても良いトレーニングができました！
パーソナルトレーニングの良さを改めて実感する事ができました！

—————————————

★東京都福生市に【personal gym LIY】を2023年5月にオープン！
"初回限定体験セッションも受付中"

また、出張パーソナルトレーニングも行っております。
詳細はプロフィール欄の公式LINEもしくはDMにてお気軽にお問い合わせください。

—————————————

#personalgymliy #liy #パーソナルトレーニング #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #減量 #ヒップアップ #初心者 #体験 #女性 #筋トレ #産後 #食事指導 #健康 #姿勢改善 #介護予防 #ボディビル #クラシックフィジーク #パーソナルトレーナー #福生 #福生パーソナルジム #福生パーソナルトレーナー #福生パーソナルトレーニング #福生ジム #出張パーソナルトレーニング