ヒップアップ
お尻周りの大臀筋や中臀筋を引き締め、強化するためのエクササイズやトレーニングのことを指します。ヒップアップは、お尻の形を美しくするだけでなく、バランスの取れた下半身の筋力を構築するためにも行われます。
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