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【セッション風景】
30代男性　週2回パーソナル

今回は中学時代の同級生がダイエットのためにパーソナルを受けに来てくれました！

減量幅や運動経験などを元に週2回でのトレーニングがベストと判断し、週2回パーソナルトレーニングに通ってもらっています。

ご自分で運動習慣が無い方やなるべく結果を早く出したい方は週2回以上のパーソナルトレーニングをおすすめしております。
※中には週3回ご来館される方もいらっしゃいます。

高頻度でトレーニングをする事で、常に代謝の高い状態になるので脂肪の減少が早いのと、トレーニングのフォームの定着なども早いので確実に早く結果を出す事が可能です！
ある程度身体が変わってから週に一回の頻度などにパーソナルを減らし、ご自身で少しずつ身体を動かす習慣ができてくると理想的ですね！

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"personal gym LIY" では
【ダイエット、姿勢改善、体力向上、筋肉増量】など様々なお悩みに寄り添います。

当ジムのお客様の【9割の方が運動初心者】でジム未経験者です。
初心者大歓迎ですので、身体を本気で変えたい方はぜひ一度お問い合わせくださいね！

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