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【お客様のBeforeAfter】
今回のお客様は40代女性のBeforeAfterです！
・減量期間3ヶ月
・59kg→56kg
・トレーニング頻度週1〜2

パーソナルを開始されたのは1年以上前なのですが、元々体重も多いわけではなくそこまでガッツリ減量という減量は行ってきませんでした。
しかし、今年の誕生日までにどうしても56kg台に行きたい！と明確に目標を設定した事をキッカケに、約3ヶ月間の減量が始まりました。

そして見事56kg台になる事ができ、10年以上ぶりの体重になる事ができた！ととても喜んでおりました！

パーソナルトレーニングはもちろんですが、自主トレの面でもそれ以外に24時間ジムに入会して自主的に有酸素運動をしたり、車通勤を電車通勤に変えたり、日々の活動量を底上げしていく努力をされていました！
また、お食事もコンビニや外食が多かったのですが、自炊も増やすようにする事で、元々体重の少ないお客様でしたがしっかり体重を落とす事ができました！

そして次の目標は体重の変化ではなく、身体のラインの変化を目標にして、引き続きボディメイクに励んでいただきます！
引き続きよろしくお願いします！！

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おかげさまでpersonal gym LIYはオープンから1周年を迎える事ができました。
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