【ボディビルパパの"鰹のタタキカツ"】

query_builder 2024/05/15
【ボディビルパパの"鰹のタタキカツ"】
▼レシピ載せてます▼

現役のボディビル夫婦が実際に食べているメニューをご紹介していきます!
"高タンパク質"
"低脂質"
"低糖質"
かつ手軽に作れるものをご紹介していきます!

🔸今日のメニュー【鰹のタタキカツ】

⚫︎調理時間:20分
⚫︎分量:マッチョ2.5人分

⚫︎材料-————————————

・鰹のタタキ300g
・オリーブオイル沢山
・パン粉(食パン1枚分)
・卵一個
・小麦粉適量

⚫︎作り方-————————————

①鰹のタタキを一口サイズに切る
②小麦粉→卵液→パン粉の順につけて揚げる
③いい感じのきつね色になったら出来上がり

⚫︎ポイント————————————

・カツオは鉄分やビタミンが豊富で脂質は少なくヘルシーな食材です!少しでもヘルシーに揚げ物を食べたい方にオススメです!

-————————————

◆こんな方にパーソナルトレーニングはオススメ◆
・本気で身体を変えたい方。
・1人ではトレーニングやダイエットが続かない方。
・決まっているイベントまでに結果を出したい方。
・健康の為に体力や筋力をつけたい方。
・日々のストレスを発散したい方。

様々な目的でパーソナルトレーニングをご利用している方がいらっしゃいます!
ぜひこの機会にパーソナルトレーニングを始めてみませんか?

詳細はプロフィール欄の公式LINEもしくはDMにてお気軽にお問い合わせください。

—————————————