【ボディビルパパの"フレンチトースト"】

query_builder 2024/05/15
【ボディビルパパの"フレンチトースト"】
▼レシピ載せてます▼

現役のボディビル夫婦が実際に食べているメニューをご紹介していきます!
"高タンパク質"
"低脂質"
"低糖質"
かつ手軽に作れるものをご紹介していきます!

🔸今日のメニュー【フレンチトースト】

⚫︎調理時間:10分
⚫︎分量:マッチョ0.5人分

⚫︎材料-————————————

・食パン1枚
・バター5g
・牛乳100ml
・ハチミツ適量

⚫︎作り方-————————————

①フライパンの中で卵液をつくる。(フライパンを少し温めておくとバターが溶けやすいです)
②パンを入れて弱火で蒸し焼き
③卵液が少し固まってきたらひっくり返して蒸し焼きして完成!

⚫︎ポイント————————————

・洗い物を減らす為にフライパン一つで作るフレンチトーストです!
・息子もこの朝ごはんはぺろりと食べてしまうのでお気に入りの朝食メニューです!

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