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【肩トレ8種目】
今現在の自分自身のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います！

・ショルダープレス
・バックプレス
・ケーブルフロントレイズ
・ダンベルアップライトロウ
・ケーブルアップライトロウ
・ケーブル1ハンドサイドレイズ
・シーテッドリアロウ
・リアデルト

肩も私の弱点部位の１つです。
元々肩幅が狭い骨格なので、横の張り出しは弱いので、横の張り出しはもちろん前も後ろもしっかりと筋肉をつけて丸みのある肩を目指しています。

トレーナー自身が本気でトレーニングをしているからこそ、お客様に寄り添ってトレーニングの指導ができていると思います。

※とは言ってもお客様の9割以上がボディビル目的ではなく、健康維持や体力向上やダイエットなどです😅

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★東京都福生市に【personal gym LIY】を2023年5月にオープン！
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また、出張パーソナルトレーニングも行っております。
詳細はプロフィール欄の公式LINEもしくはDMにてお気軽にお問い合わせください。

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