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【ボディビルダーの1日の食事】
今回は自分自身のリアルな減量中の食事を公開します！

ポイントは
・朝にまとめて作る
・同じ食事週6日、1日はリフレッシュ

こんな感じでしょうか？

毎年コンテストに出場していく中で、今現在の方法にここ3〜4年は落ち着きました。
食べるものを変えたり量を変えたり余計な事を考えずにほぼ毎食同じボリュームで食事をするだけなので、精神的にはとても楽です。

基本的にお客様にはオススメはしていませんが、興味のある方はぜひ真似してみてくださいね！笑

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