【減量1ヶ月経過】

query_builder 2024/05/20
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【減量1ヶ月経過】
減量開始から1ヶ月が経過しました!
体重は72.4kg→69.7kgと-2.7kgの減量でした!
感覚としては大体予想通りに進捗は進んでいます。
毎年減量していますが、毎年身体の反応も違いますし、何より毎年生活リズムが変わっているのでそれに合わせた減量方法を探っている感じです。

2ヶ月目からは【炭水化物を減らす】【有酸素運動を増やす】の2つを同時に進めてしっかり減量を進めて行きたいと思います!

夏はすぐそこです!
皆さんも一緒に減量楽しみましょうね😊

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