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【実際に行ってる減量中の外食】
ゴールデンウィークも終わり減量スタートしている人もだいぶ増えてきましたね。

そこで今回は、私自身が実際に減量中でも行く"外食のお店"を4店舗ピックアップしてみました！※西多摩地区のみ

基本的に1週間の内6日間は全て自炊ですが、休みの日は外に出かける事が多いので、外食も週に1〜2回は入れています。

また、私は2歳の息子がいるので、商業施設にも併設していたり、子供も食べやすいようなファミレスをよく選びます。
しっかり選べば減量中も外食しながら痩せる事もできますし、普段よりも美味しくご飯を食べる事で、精神的にもリフレッシュして次の1週間を迎えられるのもメリットだと思っております。

自分の生活を理解して無理のないように減量できるテクニックを覚える事で、リバウンドも少なくしっかりと理想の体を作り上げることが可能です。
お体のお悩みがある方は、ぜひpersonal gym LIYまでお越しくださいね！

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