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【肩トレ8種目】
今現在の自分自身のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います！

・バーベルショルダープレス（三角筋前部）
・マシンショルダープレス（三角筋前部）
・インクラインフロントレイズ（三角筋前部）
・ダンベルアップライトロウ（三角筋中部）
・ケーブルアップライトロウ（三角筋中部）
・ワンハンドケーブルサイドレイズ（三角筋中部）
・シーテッドリアロウ（三角筋後部）
・リアデルト（三角筋後部）

今年からジムを変えたので、また少し変わったメニューになったトレーニング風景を投稿していきます！

肩は苦手ですがほんの少しづつ成長しているのを感じているので、このままコツコツ頑張りたいと思っています！
苦手な部位こそ、頭と筋肉をしっかり連結させて、筋肉の動きをイメージしながら、的確に無駄なく動作を完了させていく事が大切だと思っております！

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◆こんな方にパーソナルトレーニングはオススメ◆
・本気で身体を変えたい方。
・1人ではトレーニングやダイエットが続かない方。
・決まっているイベントまでに結果を出したい方。
・健康の為に体力や筋力をつけたい方。
・日々のストレスを発散したい方。

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