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【ボディビルパパの"サーモンフライ"】
▼レシピ載せてます▼

現役のボディビル夫婦が実際に食べているメニューをご紹介していきます！
"高タンパク質"
"低脂質"
"低糖質"
かつ手軽に作れるものをご紹介していきます！

🔸今日のメニュー【サーモンフライ】

⚫︎調理時間：15分
⚫︎分量：マッチョ2.5人分

⚫︎材料-————————————

・サーモン300g
・オリーブオイル30g
・小麦粉粉適量
・卵一個
・パン粉適量

⚫︎作り方-————————————

①サーモンに小麦粉と塩を振る
②卵液とパン粉をつけてオリーブオイルで揚げ焼きにしたら完成！

⚫︎ポイント————————————

・揚げ物はパパになるまでは家で作る事はありませんでした。
・揚げ物はオフシーズンならではの美味しい食べ物なので、減量前にたくさん食べておきます！

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