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【ボディビルパパの"肉じゃが"】
▼レシピ載せてます▼

現役のボディビル夫婦が実際に食べている、減量メニューをご紹介していきます！
"高タンパク質"
"低脂質"
"低糖質"
かつ手軽に作れるものをご紹介していきます！

🔸今日のメニュー【秋鮭のみぞれ煮】

⚫︎調理時間：10分
⚫︎分量：マッチョ3人分

⚫︎材料-————————————

・豚肉300g
・玉ねぎ1個
・ジャガイモ2個
・醤油
・料理酒
・ハチミツ全て適量
・水150ml

⚫︎作り方-————————————

①材料を食べやすい大きさに切る
②圧力鍋に全て入れて
③圧力鍋で圧力をかけたら完成

⚫︎ポイント————————————

・子供のお迎えがあっても手軽にできる一品です！
・豚肉も赤身の多いものを選ぶようにすればヘルシーな料理になるのでぜひお試しください！

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★東京都福生市に【personal gym LIY】を2023年5月にオープン！
"初回限定体験セッションも受付中"

また、出張パーソナルトレーニングも行っております。
詳細はプロフィール欄の公式LINEもしくはDMにてお気軽にお問い合わせください。

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